Логотип
7 ключей к
своему здоровью
Листья
Восстановите здоровье всей семьи с помощью правильного питания!
авторская онлайн-программа от нутрициолога международного уровня ксении черной
и дополнительные модули от врачей и специалистов
Онлайн-программа здоровья и красоты
и дополнительные модули от врачей
Предложение доступно до 20 декабря!

всего за 14 900 рублей!
Лекторий от врачей и экспертов помогающих профессий
"Эстетика и старение"
Анастасии Тюковой
Модуль от врача-ортодонта
"Дыхание: зачем и как менять и замечать свое дыхание"
Юлии Богдановой
Модуль от тренера по дыханию
"Комплекс упражнений
для плоского живота
и красивого лица"
Александры Нестеровой
Модуль от сертифицированного
специалиста по Pilates
"Митохондриальная
дисфункция: где брать
энергию и что делать
для молодости"
Марии Комерс
Модуль от врача антивозрастной превентивной медицины
"Стресс: стратегии поддержки во время стресса"
Екатерины Птицыной
Модуль от специалиста
по функциональному питанию
"Комплекс упражнений
для грациозной осанки"
Александры Нестеровой
Модуль от сертифицированного
специалиста по Pilates
"Эмоциональное выгорание:
3 шага к возвращению энергии и свободе от перееданий
Екатерины Плотко
Модуль от эксперта
по саморазвитию тела,
души и духа
"Все о детоксе: правила
и польза, как проводить
детокс"
Марии Комерс
Модуль от врача антивозрастной превентивной медицины
Модуль от ароматерапевта
Марии Ульяновой
"Сила эфирных масел
для молодости и красоты.
Рецепты косметических
средств"
Модуль от нутрициолога, биохакера
Анны Педорич
"ТОП гаджетов и приложений для красоты и здоровья"
Модуль от сертифицированного
специалиста по Pilates
Александры Нестеровой
"Диафрагмальное дыхание, упражнения, помогающие улучшить работу диафрагмы"
Модуль Anti-age питание и нутрицевтики
Ксении Черной
"Как происходят процессы старения в нашем организме"
Модуль Железодефицитная анемия: диагностика, профилактика и терапия
Анастасии Арсеневой
"О профилактике и лечении такого состояния, как железодефицитная анемия"
Модуль Умная косметика: правильный уход за разными состояниями кожи
Алены Эко
"Ингредиенты в составе натуральной косметики"
ПРОГРАММа онлайн курса
"7 ключей к своему здоровью"
МОДУЛИ И РАСПИСАНИЕ
Только по результатам анализов возможно точно определить чего не хватает организму
На индивидуальной консультации по результатам диагностики с нашим нутрициологом вы узнаете причины отклонения от оптимальных значений
показателей, влияющих на вашу красоту и молодость, и получите индивидуально разработанный для вас протокол питания, чтобы ускорить ваш путь к сияющей коже, стройной фигуре и крепкому здоровью!
3 урока
Vip-модуль
Специальный модуль
Модуль 3
По каким показателям объективно оценить состояние своего здоровья?
Какие анализы необходимо сдать?
Существует ли “волшебная таблетка” для восстановления органов ЖКТ?
Главные враги поджелудочной железы
Накапливает ли печень токсины?
Как связаны запоры и желчеотток?
Связь сухой кожи и головных болей с работой желчного пузыря
Как связаны ночные пробуждения и работа органов ЖКТ?
Достаточно ли соляной кислоты в вашем желудке?
Как выглядит внутренний мир ЖКТ и какие функции выполняет каждый орган?
Лабораторная диагностика.
Check-up состояния организма
Система пищеварения.
Восстановление работы ЖКТ
Неделя 2
4 урока
5 уроков
Модуль 2
Модуль 1
Какие продукты питания нужно включить в рацион, чтобы ваш организм сказал вам “спасибо”?
Причины появления камней в почках и как это связано с ЖКТ
Существуют ли совы и жаворонки и как наладить здоровый сон?
Какой вид физической активности подойдет именно вам?
Роль кишечника в развитии анемии и проблем с кожей
Как связаны между собой лишний вес, сердечно- сосудистые заболевания и гинекологические проблемы у женщин?
Не опасна ли вода, которую Вы пьете?
Без каких продуктов ваша печень не сможет выполнять свою работу полноценно?
Является ли изжога признаком повышенной кислотности?
Можно ли вам пить чай и кофе и когда?
Какие пищевые привычки рано или поздно приведут к гастриту?
Какие продукты приближают вас к деменции и болезни альцгеймера?
Нужны ли перекусы Вашему организму и точно ли они правильные?
Сколько раз в день необходимо есть именно вам, чтобы не навредить здоровью?
Какие методы приготовления пищи являются самыми безопасными для вас и вашей семьи?
Безопасна ли посуда в вашем доме?
Как найти время на себя благодаря планированию рациона на день / неделю?
Питание как фактор риска в развитии заболеваний
Фундамент здорового образа жизни
Неделя 1
Смотреть всю программу
4 урока
4 урока
Модуль7
Модуль 6
Есть ли ограничения по приему соли и как выбрать качественную?
Какие специи обладают противовирусными свойствами?
Особенности приготовления овощей чтобы сохранить максимальную пользу для здоровья?
На каком масле можно и безопасно жарить и как его правильно хранить?
Как правильно выбирать мясо и птицу?
Как правильно выбирать рыбу и какая рыба самая грязная?
Нужно ли замачивать орехи и бобовые и самое главное зачем?
Существует ли единая лечебная система питания сразу от всех заболеваний ЖКТ?
Какие факторы усугубляют течение аутоиммунных заболеваний?
Можно ли соблюдать строгий аутоиммунный протокол, если есть недостаток веса и высокий уровень стресса?
Что такое гистамин и какие продукты его повышают?
При каких заболеваниях нужно сокращать количество углеводов в организме и увеличивать количество жиров?
Возможно ли с помощью сбалансированного
питания снять диагноз инсулиновая резистентность?
Есть ли альтернатива столу №5?
Почему ваш рацион питания должен быть индивидуальным?
Продукты для здоровья: правильный
выбор и хранение
Современные протоколы питания
Неделя 4
3 урока
5 уроков
Модуль 5
Модуль 4
Какую цену придется заплатить за ежедневное употребления молока, сахара и глютена
Какие полезные альтернативы глютену, сахару и молочной продукции?
Есть ли безопасные сахарозаменители и как перестать заедать стресс сладким?
Какой анализ нужно сдать чтобы определить лактозную недостаточность?
Как связаны между собой молочная продукция и высыпания на коже?
Нужно ли исключать глютен тем, у кого нет целиакии?
Почему наши бабушки ели глютен и это не вредило их здоровью?
Гликемический индекс. Что нужно знать об этом показателе и кому важно держать под рукой таблицу продуктов по гликемическому индексу?
Одинаково ли полезны фрукты и ягоды?
Какой макронутриент является источником долгой энергии?
Как по ладони определить суточную норму животного белка?
Есть ли отличия между картофельным пюре и запеченным картофелем?
В каких продуктах питания больше всего “Омега 3”?
Нужно ли считать калории?
Какой макронутриент самый главный: белки, жиры или углеводы?
Продукты воспаления - разоблачение мифов
Белки, жиры, углеводы.
Принципы сбалансированного питания
Неделя 3
Что вас ждёт:
7 обучающих модулей программы
Нормализация работы ЖКТ
Улучшение здоровья всей семьи
Составление сбалансированного рациона питания
Очищение кожи от воспалений и раздражений
Укрепление иммунитета
Новые полезные привычки для красоты и здоровья
чтобы занять место на курсе и получить дополнительные модули
Заполните форму
Нажмите на кнопку и получите ответы на все ваши вопросы от нашей службы поддержки
Остались вопросы по программе?
Написать в whatsapp
© ИП Черная К.Г.
ОГРНИП 318745600046112 | ИНН 771993893916
Юридический адрес: 115280, г Москва, а/я 187